Umiejętność radzenia sobie ze stresem

Praca co do zasady jest stresująca. Obojętnie jaka by to nie była praca, zawsze przyprawia nas o stres. Technik radzenia sobie ze stresem jest całkiem sporo. Przede wszystkim pomaga dobra organizacja czasu pracy oraz miejsca pracy. Jak winna wyglądać modelowo, zależy to od stanowiska i charakteru konkretnego zajęcia jak i samego pracownika. Niemniej zawsze plan działania na każdy dzień, wyznaczenie celów, samodyscyplina, pomagają w radzeniu sobie z wielozadaniowością, odpowiedzialnością i dotrzymywaniem terminów. Umiejętności ustalania priorytetów nabywa się z czasem.

To doświadczenie i staż pracy są kluczowe w radzeniu sobie ze stresem. Traktowanie pracy na poważnie, ale zarazem jako elementu życia, który nie może zdominować go w całości, jest niezmiernie ważne dla higieny umysłu. Umiejętność bycia opanowanym oraz zostawiania problemów zawodowych w pracy komplikuje nienormowany czas pracy jak i praca zdalna z domu. Nie dotyczy to na szczęście wszystkich, jednak coraz częściej występuje na rynku nie tylko w kadrze specjalistycznej, kierowniczej.

Na ten problem narzekają przede wszystkim przedsiębiorcy, bowiem to oni są narażeni na pracę w domu, non stop pod telefonem i na mailu. Wielu osobom oddzielenie życia prywatnego od pracy zajmuje wiele lat. Czasem potrzebny jest kategoryczny impuls, jak chociażby incydent zdrowotny czy rozpad rodziny pod wpływem stresu związanego z pracą zawodową.